每到夏天，我就頭痛。帶小孩去海邊或公園，太陽毒辣辣的，孩子皮膚嫩，一不小心就曬紅脫皮。去年我買了第一件親子防曬外套，才發現這東西真是救星。不過，市面上款式太多，怎麼選才對？我花了些時間研究，還實際測試了幾款，這篇就來分享我的心得。
說真的，以前我覺得防曬擦一擦就好，幹嘛買外套？但後來發現，防曬乳要一直補擦，孩子又不愛黏膩感，反而親子防曬外套穿上去就搞定，方便多了。尤其是全家出遊，大人小孩一起穿，拍照還挺可愛的。
為什麼親子防曬外套這麼重要？
你可能想，防曬外套不就是普通薄外套嗎？錯！它可是有科學依據的。紫外線分UVA和UVB，UVA會加速皮膚老化，UVB則容易導致曬傷。兒童皮膚比成人薄，更容易受傷害。我記得有次帶兒子去墾丁，沒穿防曬外套，結果他肩膀曬到起水泡，哭鬧整晚，我自責得要命。
紫外線對孩子的潛在風險
醫生朋友告訴我，兒童時期過度曝曬，長大後皮膚癌風險會增加。親子防曬外套能提供物理性防護，比化學防曬乳更安全，尤其對敏感肌的孩子。不過，不是所有外套都有效，要看UPF係數。UPF是紫外線防護係數，類似防曬乳的SPF，但專為布料設計。UPF15能擋掉93%紫外線，UPF50則高達98%。我建議至少選UPF30以上的親子防曬外套，才夠安心。
另外，材質也很關鍵。有些便宜外套看起來輕薄，但其實不透氣，孩子一跑就滿身汗。我買過一件網購的，雖然UPF標50，但材質像塑膠布，兒子穿十分鐘就喊癢，只好退貨。所以，挑親子防曬外套不能只看價格，要綜合評估。
如何挑選適合的親子防曬外套？
這部分我摔過坑，總結出幾個重點。首先，材質決定舒適度。常見的有聚酯纖維、尼龍和棉混紡。聚酯纖維輕盈、快乾，適合海邊玩水；尼龍耐磨，但透氣性稍差；棉混紡吸汗，但防曬效果可能打折扣。我個人偏愛聚酯纖維加彈性纖維的組合，活動起來更自在。
UPF係數是不是越高越好？
理論上是，但也要平衡舒適性。UPF50雖然防護力頂尖，但若材質太厚，夏天穿反而悶熱。我發現UPF30-50的親子防曬外套最實用，足夠應付台灣夏日陽光。記得檢查標籤是否有認證，像澳洲ARPANSA或美國皮膚癌基金會的標章，比較可靠。
尺寸方面，別買太大件。我起初想說孩子長快，買大一号，結果袖子長到遮手，反而影響活動。最好試穿一下，袖口和帽緣要有彈性，才貼合。顏色也有學問：深色系如藍、黑吸熱，但防紫外線效果較好；淺色系涼快，但可能需更高UPF。我兒子女兒各一件，兒子愛藍色，女兒粉紅色，我都選有帽檐設計的，連帽子都省了。
設計細節不能忽略
拉鍊順不順、口袋位置、反光條這些小地方，實際用起來差很多。我推薦有腋下透氣網布的款式，出汗時不會黏答答。另外，輕量化很重要，一件好的親子防曬外套應該能捲起來塞進包包，不占空間。我隨身帶一件在媽媽包，臨時出太陽就能拿出來穿。
熱門親子防曬外套品牌實際比較
我試過五六個品牌，有的貴但值，有的平價卻雷。下面表格是我個人的排行榜，基於UPF、舒適度、價格和耐用性打分。滿分5顆星，純主觀哦！
| 品牌 | UPF係數 | 材質 | 價格範圍(台幣) | 優點 | 缺點 | 我的評分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Uniqlo | 40 | 聚酯纖維 | 590-890 | 輕便、快乾 | 顏色選擇少 | ★★★★☆ |
| Decathlon | 50 | 尼龍混紡 | 399-699 | 便宜、耐用 | 設計較普通 | ★★★☆☆ |
| Columbia | 50 | Omni-Shade技術 | 1200-2000 | 防護力強 | 價格高 | ★★★★★ |
| 本土品牌如lativ | 30 | 棉混紡 | 350-600 | 舒適親膚 | UPF偏低 | ★★★☆☆ |
Columbia的親子防曬外套我買過，雖然貴，但材質真的沒話說，透氣又輕，去爬山一整天都沒問題。Decathlon的CP值高，但設計比較陽春，女兒嫌不夠可愛。Uniqlo則中庸，適合日常使用。如果你預算有限，我建議從Decathlon入手，再進階到Columbia。
對了，清洗後UPF可能會下降，所以別用漂白水或強力洗衣精。我通常冷水手洗，自然晾乾，能延長壽命。
清洗與保養親子防曬外套的秘訣
很多人以為防曬外套不用特別照顧，錯了！錯誤清洗會讓防護效果打折扣。我曾經用熱水洗一件親子防曬外套，結果UPF從50掉到20，等於白買了。以下是我的保養清單：
- 水溫別超過30度，最好冷水手洗。
- 避免烘乾機，自然風乾為佳。
- 不要用柔軟精，它會堵塞布料孔隙。
- 存放時掛起來，別摺壓，避免皺摺影響防曬層。
如果外套變黃或變硬，可能是紫外線降解了，最好換新的。一般來說，一件親子防曬外套用兩季就該檢查，尤其常戶外活動的話。
常見問題解答
Q: 親子防曬外套需要每件都買嗎？還是大人小孩可共用？
A: 建議分開買，因為尺寸和設計不同。小孩外套通常袖長較短，帽檐也小一號。我試過讓兒子穿我的，結果像穿雨衣，活動不便。
Q: 陰天也需要穿親子防曬外套嗎？
A: 要！紫外線穿透雲層的能力很強，陰天也可能曬傷。我養成習慣，出門就帶着，以備不時之需。
Q: 防曬外套和一般外套有什麼不同？
A: 最大差別在UPF認證。一般外套可能只有薄層防護，而親子防曬外套經過測試，確保紫外線阻擋率。我比較過，普通棉外套UPF可能只有5-10，根本不夠。
最後，提醒大家，親子防曬外套是輔助工具，還是要搭配帽子、太陽眼鏡和防曬乳。夏天快到了，早點準備起來吧！如果你有推薦的品牌，歡迎分享給我，我總是在找更好的選擇。